Mặc dù đánh răng là việc quá đơn giản nhưng có thể có những chi tiết nhỏ cần phải chú ý,êngiaĐừngbaogiờđánhrăngngaysaukhiuốngthứnàđệm ngồi bệt theo tờ Express.
Tiến sĩ Payal Bhalla, Nha sĩ trưởng kiêm Giám đốc lâm sàng của Quest Dental, cho biết: Có một số thứ bạn nên tránh trước khi đánh răng để duy trì vệ sinh răng miệng tốt và bảo vệ sức khỏe răng miệng.
1. Ăn hoặc uống đồ chua có tính axit
Mặc dù đánh răng là việc quá đơn giản nhưng có thể có những chi tiết nhỏ cần phải chú ý
SHUTTERSTOCK
Nha sĩ cảnh báo, từ trái cây họ cam quýt đến nước trái cây, hoặc thức ăn có vị chua, các chất có tính axit có thể làm mềm men răng, khiến men răng dễ bị tổn thương hơn khi đánh răng.
2. Ăn hoặc uống đồ ngọt
Bạn cũng nên tránh ăn hoặc uống đồ ngọt trước khi đánh răng vì chúng có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có hại trong miệng, dẫn đến sâu răng.
3. Uống trà hoặc cà phê
Những đồ uống yêu thích này có thể có tính axit khá cao đối với men răng, nên sẽ gây tác động như đồ chua và đồ ngọt.
Nha sĩ Madison Kaplan, chuyên gia vệ sinh răng miệng làm việc tại California (Mỹ), giải thích: Nếu đánh răng ngay sau khi tiêu thụ những thứ này, men răng có thể bị mòn. Chuyên gia giải thích: Mặc dù men răng rất cứng, nhưng tác động vật lý của việc đánh răng có thể làm suy yếu cấu trúc răng. Lông bàn chải chà xát axit vào men răng xốp, có thể gây tổn thương vĩnh viễn theo thời gian.
Nên chờ ít nhất từ 30-60 phút rồi hãy đánh răng
Trái cây họ cam quýt có tính axit có thể làm mềm men răng, khiến men răng dễ bị tổn thương hơn khi đánh răng
SHUTTERSTOCK
Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA) khuyên nếu đã sử dụng đồ chua hoặc đồ ngọt, nên đợi ít nhất 60 phút trước khi đánh răng, theo trang tin Yahoo.
Theo một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí khoa học Journal of Physics Conference Series,đánh răng khi miệng ở trạng thái axit có thể xói mòn men răng.
Một nghiên cứu đáng chú ý khác được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ cho thấy chờ 30-60 phút sau khi tiếp xúc với đồ có tính axit rồi mới đánh rắng giúp răng được bảo vệ tốt hơn.
Vì vậy, tốt nhất nên chờ ít nhất 30 phút sau khi ăn hoặc uống đồ có tính axit rồi hãy đánh răng, tiến sĩ Bhalla lưu ý, theo Express.
Điều này giúp nước bọt có đủ thời gian để trung hòa axit và phục hồi men răng, giảm nguy cơ mòn men răng.
ADA khuyên sau khi tiêu thụ đồ có tính axit, nên uống nước. Nước giúp giảm thiểu vi khuẩn gây sâu răng trong miệng và làm loãng độ axit.
Các nha sĩ cho biết, uống nước suốt ngày sẽ giúp ích rất nhiều trong việc tránh bị sâu răng, theo Yahoo.
Đồng thời nên đánh răng sáng tối với kem đánh răng có fluor và bàn chải đánh răng mềm để giữ vệ sinh răng miệng.